Мягкое погружение в современный танец

от Анастасии Анисеня

Новичок и не знаешь, как начать танцевать?

Присоединяйся к программе и активируй свою танцевальную энергию!

Выбрать тариф
Курс необходим, если...
Забыли, что такое гибкое тело
Хотите раскованно и без стеснения двигаться под музыку
Мечтаете избавиться от внутренних зажимов и общей скованности
Ищите классное хобби для души и тела
Устали от тренировок в зале и ищите разнообразия
Мечтаете экологично выразить эмоции через тело
Хотите снять общую усталость
Хотите обрести уверенность и силу в теле
Автор курса
Анастасия Анисеня
Преподаватель и хореограф
Профессиональный бекграунд
  • Преподаватель практик и техник современного танца, танцовщица и ассистент в танцевальной компании IBdance Company
  • Руководитель Лаборатории танца и перформанса в Томском Политехническом университете
Достижения
  • Участник образовательной программы «Художник современного танца на практике - 2023» ( г.Москва) и "Лаборатории создания проектов в совоеменнм танце" (г.Москва).
  • Участник летнего образовательного заезда "Таврида-АРТ" арт-школы хореографии (Крым)
Программа курса
8 видео-уроков
+
Тетрадь
Введение в движение
  • Ответим на вопросы: «Почему важно движение? Зачем выбирать танец?»
  • «просканируем» все тело, увидим крупные части тела, уделим внимание деталям
  • сделаем практику одного движения, с которого начнется наш танец
Я как части
  • осознаем себя как систему, построенную из кирпичиков
  • посмотрим, как часть тела может двигаться одна, передавать инициативу другой
  • исполним танцевальную комбинацию и попробуем создать свою
Я как целое
  • соединим «части» воедино, простроим связи между кирпичиками
  • определим себя как сложную систему из тысячи взаимодействий
  • «настроим» свою систему на себя, зададим качества и свойства своего движения
Дыхание и зарождение движения
  • поймем, откуда брать воздух и чем, через что его выпускать
  • найдем взаимосвязь вдоха/выдоха и движения/отсутствия движения
  • поэкспериментируем с качеством дыхания: каким оно ещё может быть? Как это отразится на теле?
Опоры
  • что для меня опора? Как я понимаю это слово из других сфер жизни? Перенос на тело
  • нахождение и необходимость опор, большие и маленькие опоры
  • опорное и безопорное движение. Что мне дает опора в танце? В жизни?
Тело ведётся
  • ведение объекта. Наблюдение за своей реакцией, за тем, как ведет себя объект
  • я сам себе ведущий и ведомый, как я могу себя направить и к чему прийти
  • танцевальная связка с ощущением «ведомости» и «ведения»
Весомость веса
  • исследование тяжести конечностей, трудность расслабления
  • как от веса зависит характер движения, его выразительность
  • зачем себя удерживать? Комбинация на отпускание веса и обретение его вновь
От сердца
  • как наше тело отвечает на чувства? Что с ним происходит, когда оно реагирует на ситуации?
  • движение - проводник состояния. Каким разным я могу быть, когда танцую?
  • Мой самый лучший танец сегодня
Результаты после прохождения курса?
Главный результат: база и принципы движений для проявления себя.
Также вы почувствуете, как:
  • Повысится пластичность тела
  • Улучшится координация движений
  • Откроете в себе новые творческие грани
  • Активируется работа всех групп мышц
  • Повысится уровень энергии и общее настроение
  • Научитесь двигаться под любую музыку
  • Отвлечетесь от работы
  • Покорите друзей и знакомых свободными движениями танца

Отзывы

Тарифы
Сделай свою жизнь еще лучше
STANDART
  • 8 практических занятий
  • Рабочая тетрадь
  • Доступ 1 месяц
₽ 2990 / 1 месяц
Выбрать
VIP
  • 8 практических занятий
  • Рабочая тетрадь
  • Закрытый чат в Telegram
  • 2 онлайн встречи с Анастасией
  • Лекции в подарок
  • Доступ на 1 месяц
₽ 3990 / 1 месяц
Выбрать
PREMIUM
  • 8 практических занятий
  • Рабочая тетрадь
  • Закрытый чат в Telegram
  • Менторство от Анастасии
  • Лекции в подарок
  • 8 Занятий по фитнесу в подарок
  • 2 дополнительных урока
  • Доступ на полгода и доступ ко всем обновлениям
₽ 5990 / 6 месяцев
Выбрать
Made on
Tilda